Infrastructure Hub

Vladislav Popov — домены, DNS, хостинг, автоматизации, финансыdomains, DNS, hosting, automations, finance

12-WEEK HOME WORKOUT

Неделя
1/12
Адаптация
Тренировок
0
из 84
Серия
0
дней подряд
Жир %
22.1
цель: 15%
0%12 недель
Фаза 1: Адаптация
Пониженные повторения OK. HIIT: 3 круга, таймер 20/20.
Неделя 1

Трекер состава тела

Нед.ВесЖир %LBM

Журнал тренировок

Отдых
60
Тренировка
1/8
Раунд 1/4
Burpees
РАБОТА
30
Упражнение 1/8